Chřipku vyvolává virus přenášený vzduchem, který se usídluje na sliznici dýchacích cest. Napadá buňkysliznice, které se rozpadají a imunitní systém je oslaben asi na dva týdny. Zhruba tolik času potřebuje sliznice dýchacích cest na regeneraci. Vir se těle množí velmi rychle a už po několika hodinách ho máme v organismu dvojnásobné množství. Co dělat, když to na nás přijde?

Chřipka udeří náhle. Ráno jste v pořádku, ale odpoledne a večer se dostavují první příznaky: mrazení, únava, nechutenství, bolest hlavy a očí, bolest svalů, kloubů, zvyšuje se teplota a kašlete. Tyto příznakymůžete pozorovat 3 až 5 dnů. Avšak léčba trvá ve skutečnosti mnohem déle. Ten, kdo chřipku přechodí, může očekávat dlouhodobou únavu a pocit vyčerpání. Horší je, že s tím nelze nic udělat. Proto dbejte na to, aby jste chřipku důkladně vyleželi.

Co platí na chřipku
Chřipku nelze léčit antibiotiky, které jsou vůči virům neúčinné. Zakoupit si můžete volně prodejné léky, jako např. Aspirin či Acylpyrin (obě obsahují tutéž účinnou látku a rozdíl je pouze v ceně). Účinnou látkou je kyselina acetylsalicylové (ASA), jež má analgetické (tišící bolesti), antipyretické (snižující horečku) a protizánětlivé účinky. Lék je k dostání i v rozpustné formě, kdy se urychluje jeho účinek. Jenže než si takový lék aplikujete, měli byste si být vědomí i této skutečnosti:
Chřipku neléčíte, pouze potlačujete její příznaky
Horečka je obranná reakce organizmu na cizí virus. Snížením horečky snižujete imunitní reakci organizmu vůči viru, vlastně tím oslabujete boj s infekcí
Budete se léčit delší dobu a po ukončení léčby se ještě dlouho nebudete cítit „fit“

Naše tělo se zvýšením teploty brání vůči viru a vytváří protilátky. Proto se někteří odborníci domnívají, že užití léku proti horečce v prvních hodinách onemocněni je přehnané. Lék bychom měli užít až tehdy, kdy horečka stoupne na více než 38°C a trvá déle než půl dne.
Dostatečné množství tekutin – 2 až 4 litry jsou základem. Vyhýbat bychom se měli  sladkým džusům a syceným nápojům, naopak velmi vhodné jsou bylinné čaje a voda.
Strava by měla být spíše lehká, kašovitá a plná vitaminů. Výborným pomocníkem je také med. Naopak mléčné a masové výrobky jsou nevhodné.
Pomoc z přírody
Účinnou pomoc nabízejí i tradiční bylinky lidového léčitelství. Konvenční medicína chápe byliny jako alternativní prostředek léčby. Ať je to jak chce, rostliny a jejich části opravdu poskytují výborný podpůrný prostředek při léčbě různých nemocí. Problémem je jejich správné dávkování a znalost použití. V případě chřipky však existuje hned několik rostlin, které se používají již celá staletí.

Anýz, který je známý spíše jako koření, avšak podle nejnovějších poznatků má široké antivirové účinky.
Lípa – květy se používají ke snížení horečky a k podpoře pocení. Odvar má také sedativní účinky.
Šípky jsou oblíbené pro vysoký obsah vitaminu C, který podporuje imunitní systém.
Oblíbená skořice je rovněž známá spíše jako koření, avšak dnes se hojně využívá i při chřipce a nachlazení. Má antibiotické účinky a snižuje horečku.
Mezi další byliny, které mohou podpořit léčbu chřipky, patří i šalvěj lékařská, tymián obecný, plicník lékařský, máta a další. Kromě čajů lze využít léčivé krémy proti nachlazení, které se aplikují na hruď nemocného a pomáhají mu při dýchání.
EXTRA TIP:
K podpoře léčby dýchacích cest doporučujeme vyzkoušet aromaterapii. Aromaterapie je přírodní léčebná metoda, která využívá sílu a působení koncentrovaných éterických (též esenciálních) olejů a jejich složek. Oleje s obsahem silic jsou velmi oblíbenou skupinou olejů – působí blahodárně na dýchací ústrojí, což oceníme při častějších výskytech chřipkových onemocnění (z australského čajovníku, eukalyptu, grapefruitu, citronu, máty atd.). Pokud jsou oleje aplikovány správně, nemají žádné škodlivé vedlejší účinky.