Poslední roky se protrhl pytel s neuvěřitelným množstvím zaručených metod na likvidaci podkožního tuku. To vše samozřejmě rychle, bezbolestně a bez jakékoli námahy. Jsou to hlavně ženy, které věčně nespokojené, hnané touhou po retušované dokonalosti, houfně zkoušejí nejmodernější praktiky k vylepšení svého vzhledu. Pochopitelně jde hlavně o to, aby tyto krásné ženy ve svých čtyřiceti letech vypadaly jako v sedmnácti. Kryolipolýza, neinvazivní liposukce, kavitace a další metody patří mezi hodně propagované procedury, které slibují zázračně rychlý účinek hubnutí. Máme opravdu věřit všem těm slibům?

Ze svého okolí si však nevzpomínám na nikoho, kdo by doopravdy zhubl bez námahy, jen za pomoci přístrojů. Většina odborníků, nejsou-li přímo najmutí některým studiem vlastnícím moderní „tukožroutský“ přístroj, se shoduje v názoru, že jedinou zaručenou metodou hubnutí je snížení energetického příjmu a současně zvýšení výdeje. Tuto rovnici se sice můžeme pokusit oklamat, ale jediným výsledkem bude o něco lehčí peněženka.

Pomáhají léky na hubnutí?

Na trhu existuje nepřeberné množství prostředků a léků na hubnutí, které využívají různé účinné látky. Obvykle snižují chuť k jídlu anebo fungují na principu účinného projímadla, pokud se zapomenete a sníte kousek tuku. Nic proti lékům, ale než je začnete užívat, přečtěte si nejdříve příbalový leták s vedlejšími účinky na organizmus. Doplňky stravy a zdravotnické prostředky můžeme využít jako drobnou berličku v našem snažení, jenže ani ty za nás nic nevyřeší.

Zbývá ještě zmobilizovat zdravý rozum a odhodlání a vsadit na staletí osvědčené metody: méně energie, více pohybu.

S těmito potravinami zhubnete

Konzumace proteinů dodá tělu potřebnou energii, odbourá chutě na sladké a poskytnete výživu svalům na úkor tuku. Bílkoviny se totiž v tuky nikdy neproměňují! Velmi vhodnou potravinou pro štíhlou linii a následně při snaze o udržení váhy je šmakoun, vyroben pouze z vaječných bílků. Háček je pouze v tom, že se ho musíte naučit upravovat, ale věřte, jde to.

Často se jako dobrý pomocník na hubnutí uvádí vláknina, která v kombinaci s vodou v žaludku nabobtná, a tím méně sníte. Málokdo zná semínka Chia Benexia (drobná semínka o něco větší než mák), která mohou hubnutí významně usnadnit a přitom fungují velmi jednoduše. Díky vysokému obsahu vlákniny a kvalitních bílkovin se vyznačují vysokou sytivostí. Semínka zgelovatí při styku s vodou zhruba po 25 minutách, čímž zaplní žaludek a potlačují hlad. Stejnou funkci zajistí i vláknina, jenže ta není tak bohatá na cenné látky. Lidé v redukčních dietách bývají často unavení, bez energie a navíc hladoví.  Proteiny obsažené v semínkách Chia Benexia jsou zdrojem energie, tělo tedy nestrádá a netrpí únavou.

TIP: Hydratační nápoj pro vitalitu a snížení hladu
Příprava: 250 ml vody, 10 g semínek Mike™ Benexia®, 2 polévkové lžíce citrónové nebo pomerančové šťávy, 1 polévková lžíce medu. Nasypte semínka do  sklenice s vodou, nechte je klesnout na  dno, znovu zamíchejte po  3 minutách, vmíchejte citrónovou šťávu a med a vypijte.

Káva nebo zelený čaj. V obou případech máme na mysli jen kvalitní surovinu. Kofein obsažen v černé kávě stimuluje metabolizmus a spálí denně zhruba 50% víc kalorií. Dáváte-li přednost zelenému čaji, pak vezte, že v kombinaci s cvičením pomáhá snižovat tělesný tuk. Obsahuje katechiny, účinné složky, které podněcují tělo spalovat větší množství energie.

Redukce váhy vždy souvisí s omezením příjmu energie, na druhou stranu je potřeba doplnit pohyb, aby nedošlo k úbytku svalové hmoty. Jasně řečeno, bez námahy to opravdu nepůjde.