Probiotika jsou pro organismus velmi příznivé bakterie, které plní v těle hostitele významnou roli. Vyskytují se především v trávicím traktu, který osidlují a brání jiným bakteriím v jejich nežádoucím přemnožení. Výsledkem správného fungování a rovnováhy našeho trávicího ústrojí je posílená imunita a odolnost vůči nejrůznějším onemocněním a infekcím. Avšak probiotika významně ovlivňují činnost i u dalších orgánů lidského těla – zejména u žen podporují vyváženou mikroflóru poševního prostředí a brání tak vzniku mykóz a zánětů. Ptáte se, zda-li skutečně mohou probiotika příznivě ovlivnit vaši imunitu? Ano, je tomu opravdu tak. Tuto skutečnost potvrzuje např. výzkum provedený na novorozencích, u kterých se jednoznačně prokázalo, že zvýšený přísun těchto látek výrazně snižuje výskyt alergií, opakovaných infekcí a taktéž kožních onemocnění.

S užíváním probiotik je dobré začít již v těhotenství

O prospěšnosti užívání probiotik v těhotenství se toho v dnešní době ví mnoho, avšak stále se tomuto faktu nepřikládá dostatečná pozornost. Přitom je příznivý účinek těchto látek hned dvojí: probiotika pomáhají matce při běžných obtížích v těhotenství (např. střevní komplikace, narušení vaginální mikroflóry,záněty močových cestatd.), a zároveň se význačně podílejí na budování dobrého imunitního systémudítěte. Švédští vědci zjistili, že pokud matka užívá probiotika alespoň jeden měsíc před porodem a v užívání pokračuje až do ukončení kojení, výrazně tím pomáhá snížit projevy alergií a ekzémů u svého dítěte. Naopak další z výzkumů potvrdil zvýšený výskyt atopického ekzému u dětí, které nepožívaly výrobky s obsahem lactobacilů (druh probiotik). Když se jejich konzumace zvýšila, docházelo ke zlepšení stavu již po 2–3 měsících. MUDr. Rája Lodinová-Žádniková se pozitivnímu účinku probiotik na imunitní systém věnovala ve svém výzkumu, jenž probíhal v Ústavu pro péči o matku a dítě v Praze – Podolí, a to již před rokem 1989. Z výzkumu jednoznačně vyplynulo, že střevní mikroflóra opravdu ovlivňuje imunitu a snižuje výskyt infekcí a alergií.

Jak probiotika dokáží redukovat výskyt alergií a astmatu?

I přesto, že velkou roli hraje naše genetika, částečnou odpověď nám může poskytnout náš samotný příchod na svět. Při porodu dochází k prvnímu kontaktu dítěte s bakteriemi – v pochvě, což je velmi důležitý moment pro správný vývoj imunitního systému dítěte. Naopak při císařském řezu či při kojení umělou výživou hrozí větší riziko alergií, atopických ekzémů nebo dokonce astmatu. Probiotika pomáhají našemu imunitnímu systému „chovat se“ normálně a nevykazovat žádné přehnané reakce, přesto nás před alergiemi nedokáže celkově ochránit (alergie jsou procesem velmi složitým), mohou se však stát součástí podpůrné léčby.

Fakta

Nejméně alergií, astmatu a dalších neduhů se vyskytuje v méně vyspělých zemích, kde dospělí i děti mají lepší imunitní systém. Proč? Důvodem je přehnaná hygiena.
Probiotika neničí špatné bakterie, jak se mnozí z nás mohou domnívat. Probiotika obývají střevní stěny a špatné bakterie vytlačují. Chrání tedy systém tím, že bakteriím brání v jejich nežádoucím přemnožení.
Řada výzkumů prokázala, že probiotika, která dokáží zlepšit stav střevní mikroflóry, příznivě ovlivňují imunitu i obranyschopnost organismu vůči nejrůznějším nemocem.

V jaké formě užívat probiotika?

Můžete sáhnout po kvalitním jogurtu (ideálně plnotučný a bez konzervantů a barviv). Pamatujte, že kvalitní mléčné výrobky vydrží jen pár dnů čerstvé a proto nekupujte výrobky s dlouhou dobou expirace. Velmi kvalitní probiotika však můžete najít i v lékárnách.