O zdravém hubnutí se bohužel mnohem snadněji povídá, než se realizuje. Vím to z vlastní zkušenosti. Jednoho dne se podíváte do zrcadla a řeknete si „tak dost, musím zhubnout“. Všude si přečtete jak důležitý je pohyb, zdravá strava, dostatek spánku, ale tohle všechno už přeci znáte! Není divu, že opět dospějete k názoru, že jediné možné řešení je „nejíst“. Mimochodem i to jsem vyzkoušela, ale efekt (i když rychlý) byl velmi krátce trvající a za měsíc jsem zaplakala nad znovu získanými kily plus dalšími 3 kily navíc. Takže STOP. Tudy cesta nevede!

Pokud chcete opravdu zhubnout, mám pro Vás mimo již notoricky známých doporučení i jedno nové –  zkuste to s rozumem a s Aloe Vera.

Aloe Vera je celosvětově známá  rostlina s širokým využitím jejíž účinky jsou známé po mnoho staletí. Této rostlince se ponejvíce daří v subtropických a tropických oblastech a jak jsem již zmínila, její slávu zná celý svět. Nejprve se používala jako laxativum (projímadlo) a až později se zjistilo, že její léčivé schopnosti jsou takřka neomezené. Pomůže Vám rychleji zhojit poraněnou kůži, popáleniny, prasklinky, řezné ranky, alergické projevy a s tím spojené ekzémy.

Avšak nejznámější vlastností Aloe Vera je zkvalitnění funkcí trávicího systému. Účinně se podílí při poruchách metabolismu tuků a obezitě. A to je právě můj typ!

Jak na to… ženy v pondělí, muži ve středu  

Pokud se rozhodnete zhubnout, dokonale si tento „proces“ naplánujte. Pro dámy je ideálním dnem na začátek „rozumného snížení váhy“ první pondělí po skončení menstruace. Pro pány snad pomůže fakt, který je doložen veřejným průzkumem, že dieta, která je započata ve středu, dosahuje nejdelší doby v jejím setrvání. Velmi důležité je také stanovit si reálné cíle, určitě nehubněte víc než 0,5 – 1kg týdně.

• Začněte se hýbat, bez toho to rozhodně nepůjde.
• Zařaďte do jídelníčku zdravou a pestrou stravu. Nešetřete na sobě, věřte, že se vyplatí investovat do kvalitních potravin.
• Pro mlsání si vyberte raději ovoce, vhodné je například čerstvé hrozny nebo grepy. Občas můžete zachroupnout nějaký oříšek: vlašské ořechy, mandle, arašídy, ale nepřehánějte to!
• K pití volte neperlivou vodu, kterou doplňte čerstvou vymačkanou šťávou z citrónu. Dodržujte pitný režim, min. 2–3 litry tekutin denně.
• Při jakékoliv dietě zcela jistě dojde k nevyváženému přísunu některých potřebných prvků a naopak i hromadění škodlivých látek v těle. Z tohoto důvodu je vhodné dočasně užívat základní vitaminy a minerály (C, A, D, vitaminy skupiny B, vápník, zinek, hořčík).
• Nápoj z aloe vera. Osobně mám výborné zkušenosti se šťávou ACTIValoe značky Barny´s, který díky detoxikačním schopnostem pomůže při odstraňování nežádoucích látek z těla. Seženete jí v každé lékárně.

Jak je to s aloe a hubnutím?

Při dietách se ztrácí mnohé živiny, vitaminy a tím naše tělo ztrácí schopnost bránit se, snižuje se imunita. ACTIValoe díky obsahu polysacharidů aktivuje náš imunitní systém a tím nás kromě všech pozitivních vlastností i chrání.
Faktem je, že nikdy neprokázali žádné hubnoucí účinky aloe vera, tuto schopnost spíše vypozorovali lidi, zřejmě díky pročišťujícím účinkům.

Dodržíte-li zde uvedené zásady, tak určitě oceníte přínos ve formě snadněji shozených kil a rovněž učiníte významný krok pro podporu svého zdraví. I já, při svém nikdy nekončícím boji s kily, jsem šťávu z Aloe Vera zařadila do svého jídelníčku a světe div se! Možná mi Aloe Vera pomohla, možná ne, ale za 14 dní mám 2,5 kilogramu dole. Netrápím se, nehladovím, kupuji si vhodné zdravé potraviny a k tomu užívám aloe. Za zmínku jistě stojí, že mě přestalo obtěžovat nadýmání, pálení žáhy a pryč jsou problémy s nepravidelnou stolicí. Vše funguje jako „švýcarské hodinky“.

Takže milé dámy a pánové přeji Vám pevnou vůli a hodně úspěchů. A určitě nezapomínejte, že s úsměvem a dobrou náladou jde všechno ještě lépe.

Autor: pro DZ Lenka Hrdličková